金剛筋シャツ 女性

「金剛筋シャツ」は女性にも効果ある?

 

最近の筋トレブームの中人気の加圧ウェア

 

その中でも今一番、うれているのがこの「金剛筋シャツ」です。

 

 

見るからに、これは男性用って感じの加圧ウェア。

 

なので「これって男性用?」なんて思っている女性もいるかもしれません。

 

ですが話を聞くと意外と女性でも購入されている方はいるようです。

 

そこで今回は実際に「金剛筋シャツ」を購入された女性に、購入した経緯や実際の効果などを執筆していただきました。

 

これから購入を考えている女性の方の参考にしていただければと思います。

 

私が「金剛筋シャツ」を購入しようと思ったきっかけ

 

これまで、ダイエットのために色々な手法を実践してきました。

 

まず試したのが食事制限による減量です。

 

手軽に痩せられて、お金もかからないので私の周りでは結構メジャーなダイエット法でした。

 

食べる量を減らすと最初は空腹感を伴いますが、段々と慣れてくるので不思議です。

 

しかし、人間は必要なカロリーや栄養を摂らないと体調不良に陥ってしまいます。

 

肌にもツヤやハリがなくなって、やっぱりしっかり食事は取らないといけないな、と反省しました。

 

次に、運動によるダイエットが健康的に痩せられると聞きました。

 

体に負担のかからない程度の運動を続けることによって、ある程度は減量できましたが忙しい毎日でトレーニングの時間を十分に確保することは非常に難しいことです。

 

とりわけ子育て中の主婦にとっては、ジムに通う時間も経済的余裕もありません。

 

なんとか短時間のランニングや筋トレでも効率的に減量が可能な方法はないかと考えました。

 

 

そんな時、男性向きにトレーニング用の加圧ウェアがあることをネットで知り興味を持ちました。

 

着用すると、体に適度な圧力を加えている状態になるので筋肉を鍛えるのに良いようです。
この加圧ウェアを着てトレーニングをすると通常よりも負荷がかかるはずです。

 

見ていると基本、男性用のウェアのようでしたが女性でも、男性用の加圧ウェアを試すことによってダイエット効果が得られそうだし、男性用なら肩幅が大きく胸板も厚いつくりになっているので女性の方が着用すると多少苦しさが緩和されるのではないかと考えました。

 

 

加圧ウェアはネット調べると幾つか出てきたのですが、なかでも最も伸縮性が高く加圧効果もある「金剛筋シャツ」を購入する事にしました。

 

私は身長155cm、体重66kgという中太り体型なので、男性用Mサイズの加圧ウェアを購入することしました。

 

 

注文から1週間、商品が到着!

 

これから1カ月間の加圧ウェア「金剛筋シャツ」の体験レポートを書いていきます。

 

「金剛筋シャツ」を実際に着用してみた印象

 

袋から取り出して加圧シャツを広げた瞬間、とても小さいイメージ

普段着ているTシャツと比べても、とっても小さくて驚きました。

 

 

Tシャツの上に加圧シャツを重ねて見るとよくわかるのですが、身幅部分はだいたい半分くらいになります。

 

ところが、生地の伸縮性が非常に高いので小さすぎて着られないということはありません。
この伸縮性こそが、筋肉への負荷がかかる正体であり加圧シャツを言われる所以なのだと納得しました。

 

着用時には、しっかりと生地を伸ばして頭からかぶります。

 

バネのようにパワーネットがしっかりと機能しています。

 

ですから通常より着る時に力が要りますが、着てしまえば不思議と息苦しさなどは全く感じませんでした。

 

程よくフィットしてピタッとした服を着ている感覚と変わりません。

 

実際に来てみるとこんな感じです。

 

 

女性であればシェイプインナーやガードルを想像すると思いますが、それらよりははるかに着心地がよく楽ちんです。

 

ただ単に加圧効果があるだけなので、生地もそれほどごつくないと感じました。

 

季節柄着用して体を動かすことに不安がありましたが、来てみるとそんな不安はなくなりました。

 

コレはいけそう、と思って早速軽くトレーニングしてみることに。

 

それほど激しいものではなく、毎日続けられるようなメニューで考えてみました。

 

最初に軽くストレッチをした後、30分ランニング。

 

「金剛筋シャツ」を着ていると体を動かした後、いつもより汗をかく量が多いことに気がつきました。

 

暑いから汗をかくだけではない印象です。

 

「金剛筋シャツ」を着ていると通常よりも確実に体に負荷がかかっているため、正直とんでもなくキツイんです。

 

それは、加圧シャツを脱いだ時にも同じように感じ、脱いだ途端に、体が一気に身体が軽くなりました(゜-゜)

 

それだけに、短時間でも密度の濃いトレーニングができるのだと実感。

 

今後も同じメニューで無理なくトレーニングを続けてみたいと思います。

 

⇒加圧ウェア「金剛筋シャツ」の公式サイトはこちら

「金剛筋シャツ」を1週間着用してみた感想

「金剛筋シャツ」を着用してのトレーニングを始めて、1週間が経過しました。

 

30分あまりのトレーニングでも、気温が高いこともありますが汗だくになります。

 

2枚のウェアを交代で着ているので、「金剛筋シャツ」の洗濯は1日おきにしています。

 

脱水などで他の衣類と絡まって生地が傷まないよう、念のため洗濯ネットを使用しています。

 

洗濯後もしっかり元の小さい幅に戻っていて、1週間後も加圧効果に違いはありませんでした。

 

しっかりしたつくりだと感じてはいましたら、洗濯による劣化はあまりない印象です。

 

よく見ると、圧力のかかるお腹や肩から肩甲骨の角度でV字部分がリブ編みになっています。

 

ちょうど鍛えたい筋肉の位置に圧力が加わるように立体的な構造になっていて、生地自体のパワーネット効果だけではなく、計算されたメイリハリのある加圧ウェアであることがよくわかります。

 

そのため鍛えたい部分の加圧度が高く、筋力強化につながっているのだと思います。

 

実は、トレーニング初日に加圧ウェアを脱いだ時に、肩の筋肉にピリッと軽い筋肉痛がありました。

 

それから、ランニングも走り始めてすぐに息が上がり始め、終盤にはかなり足取りが重かったんです。

 

でも、1週間経つと筋肉痛はなくなり、息も上がらなくなりました。

 

 

毎日続けているので慣れもあるかもしれませんが、自分の体が軽くトレーニングできるように変化しつつある気がしています。

 

もう一つ嬉しい変化がありました。

 

それは、トレーニング前より食欲が出てきたことです。

 

以前は、1日3食を時間が来たからと何となく食べていました。

 

それが、短時間でも体を動かすことでちゃんとお腹がすくんですよね。

 

同じご飯でもより一層美味しく感じられるから不思議です。

 

せっかくダイエットのために加圧ウェアを試しているのに、これではいけません。

 

食べ過ぎには十分注意したいですが、美味しくご飯を食べられるようになったのは本当によかったです。

 

加圧ウェアそのものの耐久性についても申し分ないことを確認しました。

 

弾力のある生地は、洗濯回数を重ねると伸びたり縮んだり、あるいはよれよれになったりすることがあります。

 

金剛筋シャツの特徴である強い加圧効果は洗濯後も衰えることがなく、今のところ新品同様の引き締め感が維持されています。

 

「金剛筋シャツ」着用1ヵ月後体験レポート

 

1か月間の「金剛筋シャツ」着用トレーニングが終了しました。

 

66kgあった体重も、現在は61〜62kgの間で安定しています。

 

体型は、たぷたぷとした二の腕と骨盤にのっかるような腹部のお肉が引き締まってきました。

 

全体的に重力に従ってだらん、と下に下がっていた感じのお肉にハリと弾力が戻って、体型が一回りほっそりとしてきました。

 

 

正直に言って全く違う自分に生まれ変わったわけではありませんが、体重、体型において様々な変化がありました。

 

着用を始めた当初、加圧ウェアを脱いだ後に若干の筋肉痛がありました。
ですが軽いものだったのですぐに痛みな消えて、数日したら筋肉痛自体がなくなりました。

 

そして、ランニング中に息が上がらなくなりました。

 

元々それほどキツいトレーニングではありませんでしたが、それでも走り始めて10分もすると息苦しさを覚えます。

 

加圧ウェアによる体への負荷に加えて、毎日続けていることで持久力がついてきたのだと思います。

 

今、苦痛を全く感じることなく加圧ウェアを着てトレーニングできるのは嬉しい変化です。

 

体が悲鳴をあげるような辛いトレーニングなしに動ける体に変われたのは収穫でした。

 

以前より食べ物が美味しいと感じられるので、食べる量は増えましたが体重は増えていません。

 

体全体における筋肉の割合がアップしたため、以前と同じ運動をしても消費するエネルギーが多くなったためだと考えられます。 

 

痩せることだけが、加圧ウェアトレーニングのゴールではないな、と考えも改められました。

 

 

一時の過酷なダイエットで体重を落としたとしても、やがて必ずリバウンドが訪れます。

 

代謝の良い体を作り、時間をかけて体重を落としていく方がリバウンドのリスクは少ないのです。

 

日々の洗濯にも負けず、最後まで加圧効果の変わらなかったシャツにも感謝しています。

 

この1ヶ月の加圧ウェア着用体験を通して、健康的に痩せる方法を見つけたような気がしています。

 

今後も加圧ウェアの着用を続けていきたいと思っています。

 

⇒今回着用した加圧ウェア「金剛筋シャツ」の公式サイトはこちら